MARCHE NORDIQUE

NOUVEAU ! Venez essayer la MARCHE NORDIQUE :

c’est excellent pour le cœur et sollicite 80% de la masse musculaire !

Mardi 12 Aout 9h30

Responsables : Christophe Guiffray - 06 15 28 26 18 et Aliette Bally-Louvet - 06 11 02 23 66

Rendez-vous : 9h30 chez Aliette Bally-Louvet à Chauvour 87400 Saint Denis des Murs pour un départ à 10h.

Point GPS : Chauvour

Circuit : Nous vous proposons une initiation à la marche nordique et une randonnée de 10 kms (environ 2h) autour de Saint Denis des Murs, encadrée par Aliette, assistante-coach au club d’athlétisme du Chesnay.

Prévoir des chaussures de marche basse et souple ou trail (nordic walking), casquette, crème solaire, eau (gourde), pantalon ou short souple, et bâtons de marche nordique (La marche nordique utilise des bâtons spéciaux, plus fins et plus souples que les bâtons de randonnée, et munis d’un gantelet).

Si vous ne possédez pas de bâtons de marche nordique, indiquez le dans votre mail de réponse, ainsi que votre taille, et nous vous en fournirons pour le circuit.

Nombre de participants limité à 20 personnes

Pique-Nique : Amener un pique-nique que nous partagerons à Chauvour à 12h30 à l’issue de la marche.

Participation : 10 € par personne

Pour vous inscrire :

1- Répondre à Christophe : ecguiffray@gmail.com en mettant en copie Aliette aliette.bally@gmail.com, en indiquant vos noms et prénoms, et si vous souhaitez que l’on vous fournisse des bâtons de marche nordique et votre taille.

2- Télécharger le bulletin d'inscription ICI et l'envoyer à l'adresse indiquée sur le bulletin.

Votre inscription ne sera valide qu'à réception du chèque accompagné du bulletin d'inscription.